Зависимость от мефедрона и других наркотиков редко выглядит как резкий обрыв жизни — чаще она подкрадывается постепенно, начинаясь с эпизодических покупок «для снятия напряжения» или «чтобы отвлечься», а затем незаметно превращаясь в постоянную потребность. Со временем человек уже не ищет удовольствие, а пытается заглушить тревогу, пустоту, раздражение и внутреннюю боль. В Луганске и Донецке эта проблема усугубляется внешними обстоятельствами: постоянный стресс, нестабильность, ограниченный доступ к качественной медицинской и психологической помощи, ощущение замкнутого пространства. Всё это создаёт почву, в которой зависимость от покупок наркотиков закрепляется особенно быстро. Возникает иллюзия, что это единственный доступный способ справляться с реальностью, хотя на деле употребление лишь усиливает чувство безысходности и изоляции. Выход из зависимости начинается не с резкого отказа и не с силы воли, а с честного признания себе, что контроль утрачен. Пока человек убеждает себя, что «может остановиться в любой момент», зависимость продолжает управлять его решениями. Очень важно понять, что тяга — это не слабость характера и не «плохой человек», а результат изменений в психике, которые можно и нужно исправлять. Следующий шаг — разрыв с самой системой покупок: прекращение общения с людьми, связанными с употреблением, удаление контактов и каналов, отказ от привычных маршрутов и триггеров. Это тяжёлый этап, потому что он вызывает тревогу и ощущение пустоты, но именно в этот момент появляется пространство для восстановления. Без этого шага любые обещания «завязать» остаются временными. Дальнейший путь почти всегда требует поддержки. Самостоятельно выбраться из зависимости крайне сложно, особенно если употребление стало способом справляться с эмоциями. Поддержка может быть разной: доверенный человек, с которым можно говорить честно, психолог, онлайн-консультации, группы взаимопомощи. Даже если в регионе нет специализированных центров, существуют дистанционные форматы помощи, которые работают не хуже очных. Важно постепенно учиться заново проживать эмоции, справляться со стрессом без химического ухода, восстанавливать режим сна, питания и элементарной заботы о себе. Возвращение к нормальной жизни не происходит за неделю, но каждый день без покупки — это уже шаг вперёд. Зависимость убеждает, что выхода нет, однако это неправда: выход существует, и он начинается в тот момент, когда человек перестаёт бороться в одиночку и позволяет себе помощь.